Cours de pilates et de stretching
Nouvelle session hiver 2017
Inscriptions clic
https://goo.gl/forms/JUn4s0A2UkmkFDCe2
Nos cours de Pilates sont ouverts à tous.
Ils vous guideront vers une meilleure posture et aideront a l’alignement de votre corps. Dans une atmosphère de détente et de convivialité vous apprendrez a vous dépasser tout en respectant vos limites.
Notre entraineure, Mme Marie Josée Packwood, de par sa grande expérience dans le domaine,
sait adapter ses exercices à vos besoins!
MARIE-JOSÉE PACKWOOD
Marie-Josée Packwood B.A. Instructrice formatrice, Certifiée P.M.A. Après avoir pratiqué la danse durant de nombreuses années, cette passionnée du mouvement obtient un baccalauréat en enseignement de la danse à l’Université du Québec à Montréal. Dès 2004, elle s’initie à la méthode Pilates et complète sa formation instructeur Ann McMillan Pilates en 2006. En 2007 elle y joint l’équipe d’instructeurs et en 2010, l’équipe de formateurs d’instructeurs. Elle enseigne le Pilates dans son studio le «Espace Pilates» à Sherbrooke, où elle habite. En 2013, elle complète le programme Pilates BASI (Body Arts and Science International) en Californie et obtient la prestigieuse bourse Kathy Grant Memorial Scholarship, en janvier 2014. À noter que cette bourse au mérite est décernée à seulement deux personnes par année. Elle est aussi membre de la Corporation des praticiens en médecines douces du Québec et instructrice certifiée de la Pilates Method Alliance.
Ils vous guideront vers une meilleure posture et aideront a l’alignement de votre corps. Dans une atmosphère de détente et de convivialité vous apprendrez a vous dépasser tout en respectant vos limites.
Notre entraineure, Mme Marie Josée Packwood, de par sa grande expérience dans le domaine,
sait adapter ses exercices à vos besoins!
MARIE-JOSÉE PACKWOOD
Marie-Josée Packwood B.A. Instructrice formatrice, Certifiée P.M.A. Après avoir pratiqué la danse durant de nombreuses années, cette passionnée du mouvement obtient un baccalauréat en enseignement de la danse à l’Université du Québec à Montréal. Dès 2004, elle s’initie à la méthode Pilates et complète sa formation instructeur Ann McMillan Pilates en 2006. En 2007 elle y joint l’équipe d’instructeurs et en 2010, l’équipe de formateurs d’instructeurs. Elle enseigne le Pilates dans son studio le «Espace Pilates» à Sherbrooke, où elle habite. En 2013, elle complète le programme Pilates BASI (Body Arts and Science International) en Californie et obtient la prestigieuse bourse Kathy Grant Memorial Scholarship, en janvier 2014. À noter que cette bourse au mérite est décernée à seulement deux personnes par année. Elle est aussi membre de la Corporation des praticiens en médecines douces du Québec et instructrice certifiée de la Pilates Method Alliance.
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NOUVEAU COURS DE BOOTY BARRE
Les cours de Booty Barre sont une nouvelle façon bouger. Inspiré de mouvements de danse, de Yoga et de Pilates vous prendrez plaisir a faire les exercices en travaillant votre posture.
Au son d'une musique entrainante vous ferez des exercices accompagnés d'accessoires tel que des poids, des élastiques, des chaises.
Vous sentirez le renforcissement des muscles des cuisses, des bras et du dos tout au long de la session.
Chaque exercice en Barre Fitness est appuyé par des techniques de Pilates pour que la posture soit toujours impeccable.
Lundi 17h30 à 18h00 Booty barre ( suivi de pilates1hre)
Lundi 18h00 à 19h00 Pilates
Mercredi 18h00 à 19h00 Pilates et stretching
* celles qui voudraient faire la Barre Fitness suivi du pilates devez vous inscrire les lundis!
Les coûts pour 15 semaines
Du 9 janvier au 24 avril 2017
2 fois semaine incluant Barre Fitness 30 minutes 182.65 +taxes = 210$
2 fois semaines pilâtes et stretching 160.9 + taxes = 190$
1 fois semaines le lundi incluant Booty bar 117.42 + taxes = 135$
1 fois semaine le lundi ou mercredi pilâtes 1hre 110 + taxes = 120$
* veuillez noter que vous devez payer la cotisation de membre du Club Nautique de 25$ annuellement
( pour celles qui sont inscrites au bateau dragon votre cotisation est payée lors de votre inscription BD)
infobateaudragon@gmail.com
Les cours de Booty Barre sont une nouvelle façon bouger. Inspiré de mouvements de danse, de Yoga et de Pilates vous prendrez plaisir a faire les exercices en travaillant votre posture.
Au son d'une musique entrainante vous ferez des exercices accompagnés d'accessoires tel que des poids, des élastiques, des chaises.
Vous sentirez le renforcissement des muscles des cuisses, des bras et du dos tout au long de la session.
Chaque exercice en Barre Fitness est appuyé par des techniques de Pilates pour que la posture soit toujours impeccable.
Lundi 17h30 à 18h00 Booty barre ( suivi de pilates1hre)
Lundi 18h00 à 19h00 Pilates
Mercredi 18h00 à 19h00 Pilates et stretching
* celles qui voudraient faire la Barre Fitness suivi du pilates devez vous inscrire les lundis!
Les coûts pour 15 semaines
Du 9 janvier au 24 avril 2017
2 fois semaine incluant Barre Fitness 30 minutes 182.65 +taxes = 210$
2 fois semaines pilâtes et stretching 160.9 + taxes = 190$
1 fois semaines le lundi incluant Booty bar 117.42 + taxes = 135$
1 fois semaine le lundi ou mercredi pilâtes 1hre 110 + taxes = 120$
* veuillez noter que vous devez payer la cotisation de membre du Club Nautique de 25$ annuellement
( pour celles qui sont inscrites au bateau dragon votre cotisation est payée lors de votre inscription BD)
infobateaudragon@gmail.com
