Cours de pilates et de stretching
nouvelle session printemps 2018
Stretching
du 7 mai au 25 juin 2018
les lundis de 19h00 à 20h00
8 séances
70$ taxes incluses
Inscriptions clic
https://docs.google.com/forms/d/1lSiIdg_n4y8NIHxpGc-9ZXonzoImDJTsjShDMJZtjjo/edit
Nos cours de Pilates et de Stretching sont ouverts à tous.
Ils vous guideront vers une meilleure posture et aideront à l’alignement de votre corps. Dans une atmosphère de détente et de convivialité vous apprendrez à vous dépasser tout en respectant vos limites.
Notre entraineure, Mme Marie Josée Packwood, par sa grande expérience dans le domaine,
sait adapter ses exercices à vos besoins!
MARIE-JOSÉE PACKWOOD
Marie-Josée Packwood B.A. Instructrice formatrice, Certifiée P.M.A. Après avoir pratiqué la danse durant de nombreuses années, cette passionnée du mouvement obtient un baccalauréat en enseignement de la danse à l’Université du Québec à Montréal. Dès 2004, elle s’initie à la méthode Pilates et complète sa formation instructeur Ann McMillan Pilates en 2006. En 2007 elle y joint l’équipe d’instructeurs et en 2010, l’équipe de formateurs d’instructeurs. Elle enseigne le Pilates dans son studio le «Espace Pilates» à Sherbrooke, où elle habite. En 2013, elle complète le programme Pilates BASI (Body Arts and Science International) en Californie et obtient la prestigieuse bourse Kathy Grant Memorial Scholarship, en janvier 2014. À noter que cette bourse au mérite est décernée à seulement deux personnes par année. Elle est aussi membre de la Corporation des praticiens en médecines douces du Québec et instructrice certifiée de la Pilates Method Alliance.
Ils vous guideront vers une meilleure posture et aideront à l’alignement de votre corps. Dans une atmosphère de détente et de convivialité vous apprendrez à vous dépasser tout en respectant vos limites.
Notre entraineure, Mme Marie Josée Packwood, par sa grande expérience dans le domaine,
sait adapter ses exercices à vos besoins!
MARIE-JOSÉE PACKWOOD
Marie-Josée Packwood B.A. Instructrice formatrice, Certifiée P.M.A. Après avoir pratiqué la danse durant de nombreuses années, cette passionnée du mouvement obtient un baccalauréat en enseignement de la danse à l’Université du Québec à Montréal. Dès 2004, elle s’initie à la méthode Pilates et complète sa formation instructeur Ann McMillan Pilates en 2006. En 2007 elle y joint l’équipe d’instructeurs et en 2010, l’équipe de formateurs d’instructeurs. Elle enseigne le Pilates dans son studio le «Espace Pilates» à Sherbrooke, où elle habite. En 2013, elle complète le programme Pilates BASI (Body Arts and Science International) en Californie et obtient la prestigieuse bourse Kathy Grant Memorial Scholarship, en janvier 2014. À noter que cette bourse au mérite est décernée à seulement deux personnes par année. Elle est aussi membre de la Corporation des praticiens en médecines douces du Québec et instructrice certifiée de la Pilates Method Alliance.
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NOUVEAU COURS DE BOOTY BARRE
Les cours de Booty Barre sont une nouvelle façon de bouger. Vous aimerez ces exercices inspirés des mouvements de danse, de Yoga et de Pilates. Ils vous permettront aussi de travailler votre posture.
Au son d'une musique entraînante, vous ferez des exercices accompagnés d'accessoires tel que des poids, des élastiques et des chaises.
Vous sentirez le renforcissement des muscles des cuisses, des bras et du dos tout au long de la session.
Chaque exercice en Barre Fitness est appuyé par des techniques de Pilates pour que la posture soit toujours impeccable.
Lundi 17h30 à 18h00 Booty barre ( suivi d'une heure de pilates)
Lundi 18h00 à 19h00 Pilates
Les coûts pour 14 semaines
Du 15 janvier au 16 avril 2018
1 fois semaine le lundi, incluant Booty barre $155 taxes incluses
1 fois semaine le lundi, pilates,1hre $125 taxes incluses
Booty barre seulement $80 taxes incluses
* veuillez noter que vous devez payer la cotisation de membre du Club Nautique de 25$ annuellement
( pour celles qui sont inscrites au bateau dragon votre cotisation est payée lors de votre inscription BD)
infobateaudragon@gmail.com
Les cours de Booty Barre sont une nouvelle façon de bouger. Vous aimerez ces exercices inspirés des mouvements de danse, de Yoga et de Pilates. Ils vous permettront aussi de travailler votre posture.
Au son d'une musique entraînante, vous ferez des exercices accompagnés d'accessoires tel que des poids, des élastiques et des chaises.
Vous sentirez le renforcissement des muscles des cuisses, des bras et du dos tout au long de la session.
Chaque exercice en Barre Fitness est appuyé par des techniques de Pilates pour que la posture soit toujours impeccable.
Lundi 17h30 à 18h00 Booty barre ( suivi d'une heure de pilates)
Lundi 18h00 à 19h00 Pilates
Les coûts pour 14 semaines
Du 15 janvier au 16 avril 2018
1 fois semaine le lundi, incluant Booty barre $155 taxes incluses
1 fois semaine le lundi, pilates,1hre $125 taxes incluses
Booty barre seulement $80 taxes incluses
* veuillez noter que vous devez payer la cotisation de membre du Club Nautique de 25$ annuellement
( pour celles qui sont inscrites au bateau dragon votre cotisation est payée lors de votre inscription BD)
infobateaudragon@gmail.com
